このタイトル文に惹かれて
今この文章を読んでいるあなた。
さては
自分磨きを頑張れていませんね？
でも安心してください。
大丈夫です。
僕も
自分磨き頑張れませんでしたが、
“一つだけ”考え方を変えたら
継続できるようになりました。
それが
毎日一歩だけ前進する
という考え方。
例えば、
僕がポストで
『自分磨きには筋トレがいいです』
と紹介したら、
完璧に実行しようとしませんか？
👨「筋トレがいいんだ！毎日1時間頑張るぞ！」
みたいな形で。
これだと継続できません。
だって、
筋トレって辛いものだから。
自分を変えるって
それくらい大変なことだから。
まずは
👨「1日1回腹筋頑張るぞ！」
これでいいんです。
毎日コツコツと頑張って
習慣化したら
次は
👨「よし！1日2回頑張るぞ！」
これがいいんです。
習慣の力って恐ろしくて、
毎日やってると
“やらないと何か気持ち悪い”
ってレベルまでいきます。
そして、一歩でも前進できたら
自分のことを褒めることを
忘れないでください。
👨「今日筋トレ頑張った！1回だけど。笑 俺偉い！」
自分磨きを頑張る過程で
少しずつ自己肯定感も
高めていきましょうね。
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